bitloos paardrijden petra mensink PMC bitloos hoofdstel cursus les

Bitloos Paardrijden

Kennisbank - Online Academy - Webshop PMC bitloos


Broodje Gezond

En broodje aap

voordelen nadelen bit bitloos

Gisteren - 25 juli 2019 - keek ik naar het informatieve TV-programma Broodje Gezond op NPO3.
De vraagstelling in deze aflevering was: "Koolhydraten... word je dik van brood?".
Diverse deskundigen deden in deze uitzending treffende uitspraken die ik meteen linkte aan het onderwerp bit en bitloos.

Even kort wat er gezegd werd over koolhydraten en een koolhydraatarm dieet.
In Nederland is een angst voor koolhydraten, gebaseerd op ongefundeerde meningen en eenzijdige interpretatie van gegevens.
Veel mensen denken dat ze dik worden van koolhydraten en dat daarom aardappels, pasta en vooral brood dikmakers zijn. Maar koolhydraten zitten ook in groente en fruit en zijn juist erg gezond voor ons en onmisbaar voor ons lichaam.

Overgewicht is het gevolg van een slechte leefstijl, niet van koolhydraten of brood eten. Van koolhydraten word je niet dik.
Een koolydraatarm dieet werkt wel, maar het afvallen komt niet omdat je minder koolhydraten eet, maar doordat je dan andere dingen doet of laat, namelijk minder calorieën eten (de dikmakers op brood, door de pasta en bij de aardappels weglaten) en meer calorieën verbranden (bewegen, sporten). Alle diëten doen hetzelfde en op de korte termijn werkt elk dieet. Het eten van geraffinneerde koolhydraten is overigens wel ongezond (zoals witte rijst, wit brood, croissants en dergelijk); daar zijn namelijk alle voedingsstoffen (vezels, vitaminen en mineralen) van de koolhydraten gehaald en juist daar eten we te veel van.

voordelen nadelen bit bitloos

Heleen Ligtelijn, dieetpsycholoog:
"Het is makkelijker om de koolhydraten de schuld te geven dan je eigen gedrag eens onder de loep te nemen. Het is fijn om de voeding de schuld te geven, want dan hoef je niet je eigen patronen te doorbreken en kritisch naar jezelf te kijken.
We zijn verslaafd aan de quick fix. We willen zo graag geloven dat het werkt. Het lijkt ook te bestaan hè, want we vallen eerst af en negeren voor het gemak maar even dat we daarna weer onwijs veel aankomen en zelfs nog zwaarder zijn geworden."

Omdat Nederland dankzij fabels rondom koolhydraten minder brood is gaan eten, is er nu ook brood op de markt waar minder koolhydraten in zitten. Niet omdat het beter of gezonder is, maar omdat er vraag naar is.
En zo krijgt de consument uiteindelijk altijd zijn zin. 'Want er gaat niets boven een feiten-vrij dieet.'

Dus die mensen geloven in een fabeltje?

Professor Fred Brouns:
"Ja. Maar geloof kan heel goed werken hè. En geloof is heel moeilijk te bestrijden met feiten, dat weten we ook in de wetenschap.
Wanneer iemand echt gelooft in iets, dan is het heel moeilijk om met feiten aan te komen en zeggen 'Hier heb je de feiten waaruit blijkt dat...'. Dan zegt diegene 'Bij mij werkt het'.
Wie heeft er dan gelijk? Degene die zegt dat het werkt. Maar de vraag is wat het op langer termijn doet."

Heleen Ligtelijn:
"De snelle oplossing bestaat gewoon niet. Dat is geen polulaire boodschap, maar het is wel de waarheid.
En ik denk dat dat iets is waarvan mensen doordrongen moeten raken, dat afvallen niet even snel gaat, dat je er gewoon tijd voor uit moet uittrekken, dat het lang duurt."

voordelen nadelen bit bitloos

De overeenkomst met bit en bitloos

Eigenlijk hoef ik in bovenstaande tekst hier en daar alleen het woord 'koolhydraten' te vervangen door 'bitloos', 'afvallen' door 'controle', en 'koolhydraatarm dieet' door 'bit'.

Veel ruiters geloven in fabels rondom het bit. Ze geloven dat een bit nodig is om goed en veilig te kunnen paardrijden, en de oplossing is voor problemen tijdens het rijden.
Het is makkelijker om bitloos (of je paard) de schuld te geven wanneer het rijden niet gaat zoals je zou willen, dan je eigen manier van rijden en communiceren eens onder de loep te nemen.
Het is fijn om bitloos (of je paard) de schuld te geven, want dan hoef je niet je eigen patronen te doorbreken en kritisch naar jezelf te kijken.

Veel ruiters zijn verslaafd aan de quick fix. Ze willen zo graag snel resultaat.
En ook hier bedenken fabrikanten allerlei nieuwe bitten en neusriemen waarvan het één een nog groter martelwerktuig is dan het ander.
En zo is er voor elk wat wils en krijgt de ruiter uiteindelijk altijd zijn zin. 'Want er gaat niets boven een feiten-vrije optoming.'

Dus die mensen geloven in een fabeltje?

Ja. Maar geloof kan heel goed werken hè.
En geloof is heel moeilijk te bestrijden met feiten, dat weten we ook allang.
Als iemand echt gelooft 'mijn paard kan niet zonder bit', 'mijn paard vindt het bit niet erg (of zelfs fijn)' of 'ik kan mijn paard zonder bit niet goed of veilig rijden', dan is het heel moeilijk om met feiten aan te komen en zeggen 'Hier heb je de feiten waaruit blijkt dat een bit hoe dan ook altijd pijnlijk, schadelijk en beangstigend is voor je paard'. Dan zegt diegene 'Bij mijn paard werkt het bit heel fijn'.
Wie heeft er dan gelijk? Degene die zegt dat het werkt. Maar de vraag is wat het effect is op het paard en de relatie tussen paard & ruiter.

De snelle oplossing bestaat gewoon niet.
Dat is geen polulaire boodschap, maar het is wel de waarheid.
En ik denk dat dat iets is waarvan mensen doordrongen moeten raken, dat goed en eerlijk rijden en optimaal samenwerken met het paard niet even snel gaat, dat je er gewoon tijd voor uit moet uittrekken, dat het lang duurt.

De 'fijne' of 'noodzakelijke' werking van het bit is een fabel, oftewel een broodje aap.
Veel ruiters kiezen er bewust voor om er hardnekkig in te blijven geloven en alle feiten naast zich neer te leggen en van tafel te vegen.

Andere ruiters stellen zich open en gaan zich verdiepen en zichzelf ontwikkelen. Omdat ze ergens wel weten en voelen dat een stuk ijzer in de mond van hun paard nooit een pretje kan zijn.
Ben jij zo'n ruiter en wil je meer weten? Laat het me weten en ik help je op weg!

Hulp en advies

Heeft dit blog je aan het denken gezet? En wil jij je paard niet meer met een bit rijden?
Laat mij je dan helpen om bitloos verder te gaan met je paard.

paard bit impact paardenmond

Ook interessant

Zorgeloos bitloos - zacht en subtiel paardrijden

In mijn boek Zorgeloos bitloos geef ik jou belangrijke inzichten in je paard, jouw hulpen, jullie communicatie en het rijden met en zonder bit. Na het lezen heb je de nodige kennis, inzichten, tools en handreikingen om bitloos te gaan en te blijven rijden met je paard. Je weet wat werkelijk 'de rem en het stuur' zijn, welke hulpen welk effect hebben op je paard (en waarom) en wat er voor nodig is om veilig en zorgeloos met je paard te gaan genieten!
Recensies van lezers van het boek vind je op de Facebookpagina van het boek. Te bestellen via www.zorgeloos-bitloos.nl.

boek e-book zorgeloos bitloos


Broodje gezond (en broodje aap) is een blog van Bitloos Paardrijden.
Auteur: Petra Mensink, d.d. 26 juli 2019.
Copyright ©2019 Bitloos Paardrijden, all rights reserved.